Питание на "сушке" | Страница 761 | Питание и рецепты | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Питание на "сушке"

Тема в разделе "Питание и рецепты", создана пользователем ClarkKent, 5 апр 2011.

  1. ClarkKent

    ClarkKent Новичок

    В этой теме обсуждаем питание на сушке и все проблемы и недомогания, вызванные вашими кривыми диетами. Агрессия, стресс, позывы к суициду, желание убивать и убиваться от недостатка еды? - вам сюда.

    Флудить можно, но осторожно.
    _____________________

    edited 20.06.2018
    by sallador
     
    Последнее редактирование модератором: 25 авг 2018
    • Нравится! Нравится! x 23
  2. vlad_86

    vlad_86 Бывалый

    А что если коротко курсануть, сжечь то, что не получалось сжечь. Потом перейти в набор без фарша, но так как ты говорил, добавлять по 30гр угля в месяц и следить чтоб по набирать по 3кг на 1см талии.

    Я понимаю, что при завершении курса и перехода в профицит 2-3см талии вернутся. Но одно дело когда они вернутся на талию 80см, а другое когда на 85см. Это то, что я хочу, при наборе стартовать без спасательного круга, конкретно на сухую
     
  3. Sarus

    Sarus Бывалый

    Сначала поднабери массы внатурашку, на небольшом профиците, чтобы было, что сушить.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  4. Firepostlee

    Firepostlee Бывалый

    у меня ща около 90 проcто без cтимуляторов :D в покое
    у вcех cердце разное и пульc тоже
    да и оcтальное тоже
    но прибавка у вcех должна быть
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
  5. alexbr

    alexbr Бывалый

    Всем привет! А если создать небольшой дефицит в основном за счет жиров? То есть 20-30 грамм жиров убрать, например вместо 80 грамм, что составляет 1 грамм на 1 кг массы, есть 60 грамм жира. Естественно на курсе (500 теста, 200 трена). В таком случае не должно быть снижения производительности и жир должен уйти? Например для 80 кг сделать б/ж/у: 160/60/270. Будет рекомпозиция?
     
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
  6. User667

    User667 Бывалый

    ещё 2 недели на нем... тема. мне нравится. на прошлой экг аритмию только показало
     
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
  7. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    чтобы произошла рекомпозиция, просто похудеть не достаточно.
     
    • Нравится! Нравится! x 5
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
  8. i.Van

    i.Van Бывалый

    У меня тоже :xdnew:
     
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
  9. i.Van

    i.Van Бывалый

    Я до 75 скидывал не уходя ниже 2000 ккал без кардио, с редкими пивными рефидами. Типо такого, но 1г ж.
     
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
  10. Firepostlee

    Firepostlee Бывалый

    для здоровья вредно cильно жир урезать
    у меня кожа портитcя из за этого оcобенно еcли е2 еще низкий
    но еcли цель cкинуть жир то надо его урезать по макcимуму в рационе
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  11. Firepostlee

    Firepostlee Бывалый

    мне cказали шо у добрый кола ваниль вышла
    ты пробовал?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  12. akis

    akis За особые заслуги Тестер

    Я нет, и не планирую
    IMG20230525213512.jpg
     
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 2
    • Годнота Годнота x 1
  13. Firepostlee

    Firepostlee Бывалый

  14. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    Бля я бы яйцо одно отдал за глоточек вишневой пепси
     
    • Нравится! Нравится! x 4
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 2
  15. akis

    akis За особые заслуги Тестер

    Хуёшка
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
  16. akis

    akis За особые заслуги Тестер

    Паш, нет у них вишнёвой...
    Манго, мохито, пина колада, Макс.
    Ну и кола зеро.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
  17. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    Мохито вроде тож понравилась или какая-то другая зелёная
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  18. charusha

    charusha Бывалый

    [​IMG]
     
  19. akis

    akis За особые заслуги Тестер

    • Нравится! Нравится! x 1
  20. i.Van

    i.Van Бывалый

    уотермарк забыв убрать :lol:
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
  21. i.Van

    i.Van Бывалый

    не видел
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
  22. akis

    akis За особые заслуги Тестер

    Чекушка по стопам джина идёт, постит фоточки из сети
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  23. SimaForChick

    SimaForChick Бывалый

    И всё же.
    Для спортсмена натурала, не употребляющего ААС, есть какая то нижняя граница калорийности ниже которой спускаться не стоит?
    При условии что он продолжает заниматься заниматься и занимается интенсивно.
    Я читал здесь что угли ниже 200 в сутки не стоит и жир меньше 0,8 на кг веса…. И ккал 2100.
     
  24. Sarus

    Sarus Бывалый

    Спортсменов натуралов не существует.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  25. charusha

    charusha Бывалый

    Я даже комментировать это не буду
    Чисто из благодарности за помощь в теме не отвечу на эту херню)
     
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
  26. Firepostlee

    Firepostlee Бывалый

    cлабоcть
     
  27. charusha

    charusha Бывалый

    Я товарищей тогда найду, казалось...
    Но мрази принимают доброту за слабость
     
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
  28. Arturrr

    Arturrr Бывалый

    По утреннему стояку можно хорошо определять,зажестил с жирами или нет. На 0,7-0,8 ещё есть, 0,5-0,6 уже всё.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
  29. Firepostlee

    Firepostlee Бывалый

    Зачем тебе cтояк ?
    когда цель лишний жир c этого cтояка cброcить
    иначе его и не видно будет за жиром
     
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
  30. PУCТ

    PУCТ Профессиональный лентяй

    Всем привет!
    Чё молчим то? ) Все просохли уже и ушли в глухой массонабор?

    Затестил на днях Cool Cola зеро вишня и ваниль. Всё не то, уайлдчерри лучше. Добрый Кола зеро норм. А из воды в Перекрёстке есть такая газировка Просто: тархун , дюшес и лимонад, сойдёт, лучше чем из Магнита и Пятёрки.
     
    • Нравится! Нравится! x 4
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
  31. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    Привет. Я наоборот 112=>127 за август ) мож к следующему лету...
    Вообще нахуй эту нашу газировку, на вайлдбериз и Озоне Пепси макс нулёвка збс вариант. Вайлд черри сам хочу, но нету нигде.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1